: Szukaj

Zajęcia z zakresu ruchomości, zapobieganiu kontuzji, prawidłowego przygotowania do treningu - Mobility Workshop



MOBILITY  WTOREK 19:00


Rozpoczynamy cykl cotygodniowych warsztatów mobility, podczas których będziemy pracować nad poprawą waszej mobilności pod kątem konkretnych ćwiczeń (overhead, pistol squat, front rack etc.).

Przez całą godzinę zajęć skupimy się tylko na jednym elemencie – rozbierzemy ruch na części pierwsze, znajdziemy słabe strony i pomożemy poprawić jakość wykonywanego ćwiczenia.


Mjollnir Workshop Mobility


Temat najbliższych zajęć :


Temat kolejnych zajęć mobility - łokieć tenisisty i łokieć golfisty, czyli popularne tematy związane z bólem w stawie łokciowym. Zajmiemy się mobilizacją góry ciała i poprawą stabilizacji kompleksu barkowego.


Cała godzina poświęcona na jeden ruch - przygotowanie motoryczne, nauka, poprawa techniki.


The Lifters



Chciałbyś skorzystać z tych warsztatów ?

Nic prostszego !


Zapisy ;


Osoby z aktywnym karnetem tradycyjnie przez zapisy E-fitness

Osoby bez karnetu : bezpośrednio w klubie lub pisz na recepcja.cfm@gmail.com


 koszt warsztatów :

- jednorazowo 29 zł 

- warsztaty w cenie karnetu klubowego CrossFit Mjollnir



Na zajęcia obowiązują zapisy, liczba miejsc na zajęciach jest ograniczona.

Zajęcia we wtorek o godz.19:00.

Masz pytanie - zapytaj trenera :)

Photo by Piotr Chmielewski

Autor: Tomek